Здоровое сердце — здоровый ребенок и счастливые родители. На сегодняшний день педиатры достаточно сильно насторожены в плане сердечно-сосудистых заболеваний у своих маленьких пациентов. Естественно, что родители должны позаботиться о том, чтобы у их детей было здоровое сердце.
Как сохранить сердце ребенка здоровым
Совет № 1
Приучайте ребенка соблюдать режим дня. Привычный распорядок способствует ритмичной и слаженной работе сердца и всего организма. Необходимо разумно чередовать умственные нагрузки с физическими упражнениями, что позволит избежать переутомления и сохранить сердце здоровым.
Совет № 2
Следите за тем, чтобы ребенок хорошо высыпался. Полноценный сон дает возможность сердцу отдохнуть и набраться сил.
Совет № 3
Помните, что ребенок должен получать с пищей достаточно витаминов и минеральных веществ. Полноценное разнообразное и регулярное питание необходимо для правильного развития и нормальной работы сердца. Не перекармливайте ребенка, не заставляйте его есть насильно. Избыточный вес прямая угроза сердцу.
Совет № 4
Приучайте ребенка больше двигаться. Утренняя гимнастика, пешие прогулки, подвижные игры, занятия в спортивных секциях, посильные физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца. Необходимо помнить, что чрезмерные физические нагрузки в сочетании с нерегулярным и неполноценным питанием приводят к напряженной работе сердца детей и несут реальную угрозу их здоровью.
Совет № 5
Старайтесь уделять больше внимания проблемам ребенка кажущиеся вам порой незначительными. Помогайте ему советом в трудных для него ситуациях. Чаще говорите ребенку как вы его любите, как он вам дорог. Ваша любовь позволит ему чувствовать себя более защищенным. Вера в свои силы и отношение к окружающему помогут ребенку избежать отрицательных эмоций, которые так вредны для сердца и сосудов.
Совет № 6
Воспитывайте у ребенка негативное отношение к курению, употреблению алкоголя и наркотиков. Известно, что эти вещества пагубно влияют на организм. Если ваш ребенок не доверяет этим истинам то постарайтесь объяснить ему, что у него всего одна жизнь и проводить на себе самом эксперимент по проверке вредности или безвредности таких веществ не следует – просто не с чем будет сравнивать. Умные люди учатся на чужих ошибках!
Совет № 7
Помните, что многие инфекционные заболевания (ангина, грипп и др.) могут давать осложнение на сердце и сосуды. Следуйте предписанием врача, и следите, что бы ребенок соблюдал домашний режим вплоть до полного выздоровления. После болезни примерно некоторое время (примерно в течение двух недель), ребенок должен избегать значительных физических нагрузок.
Совет № 8
Болезнь легче предупредить, чем лечить! Ваш ребенок должен проходить диспансеризацию каждый год. Если по каким — либо причинам ребенок не прошел диспансеризацию, сами приведите его в поликлинику к педиатру. Во время обнаруженные отклонения в области сердца позволяют избежать более серьезного заболевания.
Совет № 9 Никогда не занимайтесь самолечением ребенка!
Если у вашего ребенка повысилось давление, не давайте ему лекарств, принимаемых бабушкой, гипертоником. Выявить причину повышения давления и лечить ребенка должен только врач!
Совет № 10
Во всем знайте меру! Если у вашего ребенка выявлены какие — либо функциональные отклонения в деятельности сердца, не паникуйте! Выполняя все рекомендации врача, не внушайте ребенку, что он болен, не акцентируйте на этом излишнее внимание, не ограждайте его от посильной физической нагрузки.