Здоровое сердце — здоровый ребенок и счастливые родители. На сегодняшний день педиатры достаточно сильно насторожены в плане сердечно-сосудистых заболеваний у своих маленьких пациентов. Естественно, что родители должны позаботиться о том, чтобы у их детей было здоровое сердце.

Как сохранить сердце ребенка здоровым

Совет № 1

Приучайте ребенка соблюдать режим дня. Привычный распорядок способствует ритмичной и слаженной работе сердца и всего организма. Необходимо разумно чередовать умственные нагрузки с физическими упражнениями, что позволит избежать переутомления и сохранить сердце здоровым.

Совет № 2

Следите за тем, чтобы ребенок хорошо высыпался. Полноценный сон дает возможность сердцу отдохнуть и набраться сил.

Совет № 3

Помните, что ребенок должен получать с пищей достаточно витаминов и минеральных веществ. Полноценное разнообразное и регулярное питание необходимо для правильного развития и нормальной работы сердца. Не перекармливайте ребенка, не заставляйте его есть насильно. Избыточный вес прямая угроза сердцу.

Совет № 4

Приучайте ребенка больше двигаться. Утренняя гимнастика, пешие прогулки, подвижные игры, занятия в спортивных секциях, посильные физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца. Необходимо помнить, что чрезмерные физические нагрузки в сочетании с нерегулярным и неполноценным питанием приводят к напряженной работе сердца детей и несут реальную угрозу их здоровью.

Совет № 5

Старайтесь уделять больше внимания проблемам ребенка кажущиеся вам порой незначительными. Помогайте ему советом в трудных для него ситуациях. Чаще говорите ребенку как вы его любите, как он вам дорог. Ваша любовь позволит ему чувствовать себя более защищенным. Вера в свои силы и отношение к окружающему помогут ребенку избежать отрицательных эмоций, которые так вредны для сердца и сосудов.

Совет № 6

Воспитывайте у ребенка негативное отношение к курению, употреблению алкоголя и наркотиков. Известно, что эти вещества пагубно влияют на организм. Если ваш ребенок не доверяет этим истинам то постарайтесь объяснить ему, что у него всего одна жизнь и проводить на себе самом эксперимент по проверке вредности или безвредности таких веществ не следует – просто не с чем будет сравнивать. Умные люди учатся на чужих ошибках!

Совет № 7

Помните, что многие инфекционные заболевания  (ангина, грипп и др.) могут давать осложнение на сердце и сосуды. Следуйте предписанием врача, и следите, что бы ребенок соблюдал домашний режим вплоть до полного выздоровления. После болезни примерно некоторое время (примерно в течение двух недель), ребенок должен избегать значительных физических нагрузок.

Совет № 8

Болезнь легче предупредить, чем лечить! Ваш ребенок должен проходить диспансеризацию каждый год. Если по каким — либо причинам ребенок не прошел диспансеризацию, сами приведите его в поликлинику к педиатру. Во время обнаруженные отклонения в области сердца позволяют избежать более серьезного заболевания.

Совет № 9 Никогда не занимайтесь самолечением ребенка!

Если у вашего ребенка повысилось давление, не давайте ему лекарств, принимаемых бабушкой, гипертоником. Выявить причину повышения давления и лечить ребенка должен только врач!

Совет № 10

Во всем знайте меру! Если у вашего ребенка выявлены какие — либо функциональные отклонения в деятельности сердца, не паникуйте! Выполняя все рекомендации врача, не внушайте ребенку, что он болен, не акцентируйте на этом излишнее внимание, не ограждайте его от посильной физической нагрузки.