Плохой сон

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, у меня старшей дочери почти 5 лет и младшей 5 месяцев.  Старшая дочка стала плохо спать, что – то бормочет во сне, во время сна может сесть на кровати, потом лечь, на утро ничего не помнит, я беру её на руки она крепко засыпает. Спрашиваю, что случилось, ответить не может. Что происходит понять не могу, были случаи такие уже несколько раз. На что нужно обратить внимание и из – за чего это может быть?

Ответ специалиста

Добрый день. Скорей всего у вашей девочки возбудимая нервная система. Она легко переутомляется и это утомление сказывается на качестве сна. Теперь, когда у нее появилась младшая сестра, у нее появились дополнительные причины для беспокойства, ведь ее жизнь изменилась, нужно принять тот факт, что вас, родителей нужно делить с младшей сестрой. 

Начать нужно с того, чего не нужно делать:

— Когда ребёнок спит, будить его не нужно, потому что Вы можете ещё больше напугать.

— Не задавайте ребёнку вопросов, не рассказывайте ей, что она делала ночью и не спрашивайте почему она, вставала, потому что ребёнок не помнит этого и Ваши рассказы могут огорчить или напугать, от этого реакции могут усилиться.

— Если ребёнок не хочет на руки, то лучше этого не делать.

— Не включайте резкий, яркий свет, не повышайте голос.

На что обратить внимание:

— Соблюдение режима дня, чем четче он будет, тем меньше будет перевозбуждена нервная система.

— Понаблюдайте за тем, какие интеллектуальные и эмоциональные нагрузки у ребенка, если они высоки, то стоит пересмотреть и отказаться от части нагрузок.

— По возможности побольше проводить времени на свежем воздухе, на прогулке.

— Сократить время просмотра детских телепередач, исключить просмотр агрессивных, пугающих мультфильмов. Обычно к 10 годам хождение во сне у детей проходит и это явление временное, но если усилятся признаки расстройства сна, то обратитесь за консультацией к детскому неврологу.

Еще по теме: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *