Последствия после нахождения дома в течение месяца без солнца и свежего воздуха

Здравствуйте. Какие последствия будут для ребенка при нахождении дома в течение месяца в период карантина без солнца и свежего воздуха и без общения со сверстниками? Светлана

Ответ специалиста

Светлана, здравствуйте.

Самое главное, что стимулирует развитие ребёнка и помогает ему быть здоровым – это качество контакта между ним и значимым для него взрослым, то есть вами. Ребёнок учится и развивается только из ситуации покоя. Если атмосфера дома напряжённая, агрессивная, холодная, некомфортная, то ни одно солнце и ни одна прогулка не помогут ребёнку вырасти психически устойчивым. Однако, если дома ему хорошо, тепло, безопасно, если он чувствует ваш интерес и близость с вами, это поможет пережить карантин и изоляцию любой длительности.

Что вы можете сделать сейчас, чтобы максимально свести на нет возможные негативные последствия изоляции:

Хорошо и полноценно питаться.

Причём это касается не только ребёнка, но и вас. Потому что дефицит питания снижает иммунитет.

Проветривать квартиру.

Более того, можно устраивать своеобразные прогулки по дому: тепло одеваться, открывать окна в комнате и дышать воздухом, прыгать, валяться на полу под солнечными лучами.

 Устраивать подвижные игры.

Ребёнку, действительно, нужна физическая активность. Ключевое здесь – любая, для этого необязательно скатываться с горок или лезть на шведскую стенку. Достаточно придумать полосу препятствий в комнате и пройти её вместе. Разметить островки на полу и прыгать по ним, избегая ковра-болота. Взять пододеяльник, смотать его в сосисочку с отверстием внутри и предложить ребёнку пробраться через тоннель.

Здесь всё зависит от вашей фантазии. Посмотрите в сети, там можно найти много способов активно провести время.

 Общаться

Общение с вами – самое главное, что нужно ребёнку сейчас. Всё остальное – это хорошо, но пока лишь дополняет. Помогут не только просто разговоры и чтение сказки перед сном, но и объятия, телесный контакт, массажики. Такое взаимодействие очень наполняет ребёнка и приводит его нервную систему в стабильное состояние. Общаться можно и во время того, как ребёнок делает поделку. Можно выходить в скайп и говорить с родственниками. Можно звонить родителям друзей ребёнка, чтобы ребята передавали друг дружке привет. Если ребёнок сейчас не может общаться с другими детьми, это не значит, что у него вовсе не разовьются никакие коммуникативные навыки. Вы же остаётесь рядом, а вы для него пока – самая лучшая школа.

 Заботиться о себе

В самоизоляции многие мамы говорят об усталости, выгорании и т.д. И это нормально! Сидеть с ребёнком дома, действительно, непросто.

Поэтому я предлагаю вам самой более бережно относиться к себе:

С вашим ребёнком всё будет нормально. Даже без прогулок и игр со сверстниками. Месяц и даже больше он сможет выдержать. Это никак не скажется на его здоровье и психическом развитии. Главное – чтобы вы были рядом и поддерживали тёплый эмоциональный и телесный контакт.

Вы не обязаны проводить с ребёнком всё своё время. Пока он рисует, лепит, играет, вы имеете право заняться своими делами. В том числе потупить в телефон или посмотреть сериал. Вы можете включать ребёнку мультики. Он не станет глупее от этого. Сейчас – особый период. Он требует особых мер. Да, много показывать их не стоит. И да, в обычное время мультики – не лучшее развивающее занятие для мозга. Но сейчас всё иначе. Не будьте к себе слишком строги. Вы имеете право спать, когда ребёнок спит. Вы имеете право думать и заботиться о себе во время изоляции. Рост и развитие ребёнка зависят в том числе от вашего внутреннего спокойствия и уравновешенности. Поэтому подумайте сейчас не только о ребёнке, с которым всё будет хорошо. Подумайте и о себе.

Еще по теме: 0

Один ответ к “Последствия после нахождения дома в течение месяца без солнца и свежего воздуха”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *