Что делать, мой ребёнок переутомлён?
Ответ специалиста
В современном мире, когда требования к уровню образования и интеллектуальным возможностям детей постоянно растут, дошкольник часто находится во власти родительских амбиций. Ребенок еще не начал ходить и говорить, а его уже стараются отдать в группы раннего развития. Позже добавляется изучение иностранных языков, компьютера, хореография, бассейн и многое другое. Жизнь до школы расписана по минутам, время для игр и детского творчества ограничено. Интеллектуальный потенциал современного ребенка намного выше, чем, например, середины прошлого века. Однако какими будут цена и последствия такой образовательной гонки? Психика дошкольника еще слаба, поэтому вследствие перегрузок у него достаточно быстро наступает утомление, психоэмоциональное напряжение, которые в свою очередь способствуют появлению плохого поведения: капризов, раздражительности, повышенной возбудимости и так далее. Утомление развивается не только вследствие интеллектуальных перегрузок, этому способствует и уменьшение продолжительности ночного сна, нарушение дневного сна, недостаточное пребывание на свежем воздухе. С 5 – 6 лет многие дети начинают осваивать компьютер и проводят за ним большую часть суток. Естественно у них появляется компьютерная зависимость, ребенок становится агрессивным и неуправляемым. Безусловно, компьютерные игры для дошкольников – интересный и увлекательный вид деятельности. Он дает ребенку новый способ усвоения знаний, позволяет самостоятельно изучать различные явления, непосредственно участвовать в происходящих на экране событиях. Однако работа на компьютере вызывает сильное напряжение и довольно быстро приводит к утомлению, которое не всегда замечают взрослые. Дети, впрочем, также не замечают усталости. Физиологи уже доказали, что компьютерные игры требуют наибольшего напряжения внимания по сравнению с другими видами деятельности на компьютере и считаются более утомительными, чем решение математических задач.
Время наступления утомления может быть различным не только у разных детей, но и у одного и того же ребенка в зависимости от его самочувствия, настроения и других причин. Исследователи отмечают целый ряд признаков, указывающих на то, что ребенок находится в состоянии переутомления и психоэмоционального напряжения:
Повышенная отвлекаемость, частая смена позы;
Неудержимые всплески эмоций (крик, плач и другое);
Плохой сон. Ребенок с трудом засыпает, беспокойно спит, просыпается от малейшего звука;
Усталость ребенка после нагрузки, которая совсем недавно давалась ему очень легко;
Ребенок часто проявляет рассеянность, забывчивость. Он не уверен в себе и в своих силах, чаще ищет одобрения и поддержки взрослых. Беспокойная непоседливость также свидетельствует о дискомфортном психическом состоянии;
Обнаруживается не наблюдавшееся ранее кривляние, упрямство либо стремление к одиночеству и боязнь контактов. Ребенок перестает участвовать в играх сверстников, но в то же время у него наблюдается трудности в соблюдении дисциплины;
Дрожание рук, постоянное покачивание головой, передергивание плеч;
Имеют место не наблюдавшиеся ранее расстройства памяти, трудности воображения, слабая концентрация внимания, потеря интереса ко всему, что ранее вызывало активность.
Для предупреждения переутомления необходимо:
Наладить режим дня ребенка, питание, полностью исключить недосыпание;
Уменьшить нагрузку, правильно организовывать смену умственной деятельности и отдыха;
Увеличить пребывание на свежем воздухе;
Чередовать умственную работу с физическими упражнениями;
Максимальная длительность работы на компьютере не должна превышать для детей 5 лет 10 минут, для детей 6 лет – 15 минут;
Выполнение физических упражнений в соответствии с возрастом.
С какими бы проблемами в воспитании ребенка мы бы ни сталкивались, жизненный опыт постоянно убеждает в том, что необходимо больше видеть в ребенке хорошего, чаще отмечать его успехи, хвалить, находим время, чтобы вместе почитать, дать ему возможность самому делать выбор или преодолевать маленькие трудности.
Очень много полезной информации получила, когда попала на ваш сайт!