Компьютерная зависимость

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. У моего ребенка компьютерная зависимость! Что делать? Проблема в том, что он неровно дышит к играм компьютерным… С 3 лет ему включала на телефоне развивающие игры, типа обучение цифрам и т.д. Но когда увидела, что его реакция на окончание игры бурная — то есть он истерику закатывал, если я после минут 20 забирала телефон, то я просто стерла все игры.  И все бы ничего, я понимаю, что полностью оградить не получится, но после этих игр у него прям эйфория — перед сном сегодня, например, он не мог заснуть, рассказывал про игру, как он мечтает вырасти и заиметь телефон с играми, где он будет в майнкрафте что-то строить, там будут зомби и т.д…

Ответ специалиста

Татьяна, здравствуйте. Это естественно, что компьютерные игры и обучающие программы на гаджетах привлекают детей. Потому что, во-первых, они красочные, это обращает на себя внимание и моментально завораживает. Во-вторых, увлекательные, почти как мультик, где ребёнок может почувствовать себя одним из героев. И в-третьих, они простые! И это самое важное. Там не нужно сильно напрягаться. В отличие от реальной жизни.

Эти три фактора – одни из ключевых в формировании зависимости. Мозг привыкает получать положительные эмоции от подобных стимуляций, привыкает уходить в игру от проблем, конфликтов, жизненных сложностей. И потом отвыкать от этого тяжело.

Что сейчас вы можете сделать:

Дозировать нагрузку

Если в доме есть телефоны, если вы сами часто смотрите в экран, действительно, оградить ребёнка от них будет сложно.

Однако с 5 лет ребёнку можно ненадолго давать планшеты или игры (20-30 минут). При этом нормально, что ребёнок расстраивается, когда заканчивается время играть. Нормально, что он может поныть, поплакать, позлиться.

Это будет полезной тренировкой навыка переживать непростые эмоции. Только важно, чтобы вы в этот момент были рядом, не ругали, не отчитывали, а спокойно говорили о том, что происходит, и что любая эмоция однажды заканчивается.

Чем чаще ребёнок в детстве в такие моменты получает вашу поддержку, терпение и взрослую мудрость, тем легче в будущем у него получится справляться со стрессом (и препятствовать зависимостям, кстати, тоже).

Чтобы конец игры не был для ребёнка неожиданным, помогите сыну понять, когда истечёт время, чтобы он мог и сам следить за ним. Например, можно использовать песочные часы. Или сказать, что, когда часы покажут 7 (или когда маленькая стрелка будет на 7, а большая на 12), придёт момент отложить игру. И можно напомнить за 3-5 минут до завершения, что время подходит к концу. Так ребёнок будет более готов к окончанию игры, это не станет для него громом среди ясного неба.

Увлекать реальной жизнью 

Реальная жизнь – это хорошая прививка от зависимости от компьютерных игр. Но для того, чтобы она работала, эта жизнь должна быть интересной, увлекательной, тёплой и безопасной.

Для этого ребёнок должен быть уверен в стабильности вашей любви и заботы. То есть в том, что он для вас хороший вне зависимости от обстоятельств, что вы его цените и уважаете, даже если он делает что-то не так.

Рассказывайте сыну про свои интересы. Спрашиваете, что нравится кроме игр ему. Устраивайте совместную активность. Это очень важно, чтобы цифровое пространство не стало местом, куда можно сбежать от холода реальной жизни.

Вникать в интересы ребёнка

В компьютерной игре ребёнка что-то очень захватывает. Что именно? Послушайте, что он рассказывает вам после игр перед сном. Расспросите, что он чувствует, что больше всего нравится. Такое внимание позволит создать прочную эмоциональную связь между вами, во-первых. Доверие, во-вторых. А в-третьих, вы увидите, что именно цепляет сына. Это знание поможет придумать, какие стороны реальной жизни смогут так же сильно его увлечь. Найдите что-то похожее и предложите сделать это вместе.

Еще по теме: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *