Дневной сон

Здравствуйте, укладываю ребенка на дневной сон, спит 15-20 минут, потом просыпается и плачет. Почему это происходит?

Ответ специалиста

Очень часто данная проблема возникает у малышей раннего возраста. Причин несколько. Разберем основные три:

Перегул. Так случается, когда ребенок активничает больше, чем может в его возрасте. Есть дети, которые могут уснуть, когда устали там, где играли. Но больше тех, которые не засыпают, а, наоборот, продолжают бодрствовать на фоне выделившихся в кровь гормонов – кортизола и адреналина.

Это гормональный всплеск – норма, если организм понимает, что спать ему не дают, а силы нужно где-то брать. Позже мама все равно укладывает ребенка (или он сам засыпает), но в крови уже вовсю бушуют гормоны. Они и мешают малышу спать спокойно. И при переходе от одной стадии сна к другой будят ребенка. Смена стадий как раз происходит в том числе через 20 минут после засыпания. Малыш, конечно, еще не выспался, поэтому начинает плакать.

Перевозбуждение. Мама знает нормы сна и бодрствования, они соблюдаются, но все равно возникает проблема с пробуждением через 20 минут. Причиной может быть лишняя активность и эмоциональное перевозбуждение. Например, приехали гости и все время активно играли с малышом. Или поехали в развлекательный центр, где шумно, много людей и т.д.  И часто бывает, что за развлечениями или активными прогулками забывают про «мостик» или ритуал. Сначала ребенку нужно успокоиться, только после перестроения организма, укладывать спать.  В связи с тем, что организм не перестроился в период смены поверхностного сна на глубокий происходит пробуждение.

Ребенок не умеет соединять стадии сна. Малыш автоматически пробуждается между стадиями. В этом случае мама может помочь тем, что ко времени пробуждения (те же 20 минут) подходит к ребенку и начинает поглаживать, шипеть, покачивать кроватку. То есть воссоздает ассоциации на сон, пока малыш не научится засыпать самостоятельно после микропробуждений. Надеюсь, что, зная причины, вы сможете наладить сон малыша.

Еще по теме: 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *